日時：2026年2月17日（火）
10：00AM−11：00AM (日本時間)

　一般社団法人 『住所地球えん』のオンラインコミュニティ『そのまま』  では、シニア向けZOOMオンライン講座を毎月一回、第３火曜日　10:00AM-11:00AMに開催します。　参加条件は、「学びたい」という気持ちと、パソコンやスマホやタブレットと、WI-FI (インターネット接続）環境を用意するだけ。偶数月は中級編です。ZOOMの基礎的なことをマスターした方のスキルアップを目指します。せっかく覚えたZOOMを活用して、お仲間とZOOMを使った趣味の会を開きたい、遠くで会えない友達とZOOMお茶会を開きたい、そんな方にピッタリです。Let's try！さあ、ホストになってお仲間を招待してみましょう。

　 シニアじゃなくても大丈夫！  初めての方でも大丈夫！ みんなで 丁寧にお教えします。２回目、３回目、いや何回でもご参加大歓迎。 そう、どなたでもご参加大歓迎です！ 分からないことは  どしどし質問してください。 失敗の数だけ成長があります。 ご 一緒にトライ＆エラーで学びましょう。

スマホ、iPadでも大丈夫ですが、皆様にはPCでのご参加をおすすめしております。

参加費500円
★メルマガ登録者優待プログラム
メルマガ登録者は無料でご参加いただけます。

　　　　　今月はお休みです。

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか。

寒い時期に増えるのが転倒。
寒さで動きづらくなったり、活動量が少なくなることで、転倒のリスクが増えやすくなります。

2月の120歳まで歩き隊では、転倒なくこの冬を乗り越えるべく、バランスをテーマとして、皆さんと学び、運動できればと思います🤸

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初めての方へ

120歳まで歩き隊♪は、理学療法士と一緒に歩く力を高める半年間のオンライン講座です。

毎月1回（第二日曜）、20分の講義と体操、10分の質問タイムで無理なく続けられます。

半年後に1日＋1,000歩を目指しつつ、健康と自立を保つためのコツも学べます。
健康に関するお悩みも気軽にご相談ください。

骨折後・人工関節、脳卒中・パーキンソン病などの方も、体調に合わせて参加できます。

歩く習慣をつけたい方、転倒予防、運動のきっかけがほしい方はぜひご参加ください。


冬も活動的に過ごされている方も、春からの活動に向けた準備期間の方も、充実した日々を過ごしていただくヒントとなると幸いです🤸

＊健康オタク看護師 × 1級ラジオ体操指導士のまさこと、一緒に体とお口を動かしませんか？＊＊

ラジオ体操第一を中心に、
・体の動かし方のポイント
・毎日の生活で役立つ健康ミニトーク を交えながら、無理なく進めます。

体操後は、希望者のみの交流タイムもあります。 （耳だけ・途中退出もOKです）

＜こんな方におすすめ＞
★運動が久しぶりの方
★ラジオ体操を正しくやってみたい方
★人と少し話すきっかけがほしい方

＜参加について＞
顔出しなしOK　途中参加・途中退出OK　初めての方、大歓迎です

＜主催・講師＞
健康オタク看護師／ラジオ体操指導士1級 まさこ奥能登を「こころのふるさと」として40年以上通い、現在も能登の健康支援活動を続けています。

オンラインラジオ体操で、能登と全国をゆるやかにつなぐことを目指しています。

お気楽に、できるところだけ一緒に。皆さまのご参加をお待ちしています。